پزشکان به تازگی به نتایج جدیدی در خصوص میزان ساعات خواب و همینطور بدترین روز برای خواب و استراحت دست یافته اند که نتایج شگفت انگیزی در بر داشته است.
آخر هفته جدیدترین زمان برای رفع و جبران "کمبود خواب" در طول هفته برای افراد شاغل است.گفتنی
است "استراحت" در آخر هفته تنها باعث رفع احساس خواب آلودگی در افراد می
شود و افراد گمان می کنند که نیروی بدنی خود را به دست آورده اند.
بررسی ها نشان می دهند، کمبود خواب در طول هفته می تواند سبب بروز "استرس" و التهاب در درون بدن شود.
بررسی ها نشان می دهند همینطور خواب کم در طول هفته سبب اختلال در "تنظیم قندخون" و به جود آمدن بیماری دیابت در افراد می شود.
همینطور
خواب آلودگی در طول روزهای هفته می تواند بر روی اخلاق و "خلق و خوی"
افراد تاثیر منفی بگذارد عملکرد بد کاری و تحصیلی و همینطور بد اخلاقی و
تنش از جمله عوارض بی خوابی های طولانی مدت است در کل بی خوابی های درازمدت
سبب "کاهش طول عمر" افراد می شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
در همین زمینه بخوانید
ارسال نظر
