افزایش وزن به خاطر زیاد خوردن است و می تواند توسط افزایش یا کاهش سطح هورمون ها ایجاد شود. چند هورمون شناسایی شده اند که می توانند باعث افزایش وزن شود که در زیر برایتان ذکر کرده ایم.
افزایش وزن به خاطر زیاد خوردن است و می تواند توسط افزایش یا کاهش سطح هورمون ها ایجاد شود. چند هورمون شناسایی شده اند که می توانند باعث افزایش وزن شود که در زیر برایتان ذکر کرده ایم.هورمون تیروئید: کاهش تولید این هورمون که هایپوتیروئیدیسم می نامند می تواند باعث افزایش وزن شود. از مکمل های ویتامین D و غذاهای خوب پخته شده استفاده کنید تا دچار هیپوتیروئیدیسم نشوید.
انسولین: مشکل در سطح انسولین می تواند باعث انباشته شدن گلوکز در گردش خون شود. این مورد می تواند قند خون را بالا ببرد و وزن بدن را افزایش دهد.
کورتیزول: کورتیزول با افزایش سطح قند خون، استرس را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی را سرکوب می کند. اما اختلال در تولید این هورمون می تواند باعث رشد سلول های چربی شود.
ملاتونین: ملاتونین هورمون خواب است. اگر به مقدار کافی نخوابیم، بدن نمی تواند به ترمیم خود بپردازد و موجب التهاب و افزایش وزن می شود. سعی کنید به اندازه کافی بخوابید.
ارسال نظر
