تمرین ملی‌پوشان در هوای مطبوع کمپ

21بازیکن دعوت شده به اردوی تیم ملی فوتبال ایران از ساعت 11:50 با حضور در زمین اصلی کمپ تیم‌های ملی کار خود را دنبال کردند. در این تمرین احسان حاج صفی، سعید عزت‌اللهی و کریم انصاری‌فرد به جمع ملی‌پوشان اضافه شده بودند و میلاد محمدی نیز پس از قطعی شدن عدم صدور ویزای حاج صفی به دستور کی‌روش به اردوی تیم ملی اضافه شد.

ابتدا بازیکنان به مدت چند دقیقه با حرکات کششی و به صورت در اختیار خود را گرم کردند و دروازه‌بان‌ها نیز در گوشه‌ای از زمین حرکات کششی انجام دادند. بعد از آن بازیکنان زیر نظر دیگو و دروازه‌بان‌های تیم ملی زیر نظر دن گاسپار به صورت جداگانه خود را گرم کردند تا آماده تمرین شوند.

انجام حرکات سرعتی بلند و کوتاه و نیز کار با توپ در حلقه‌های چند نفره تمرین ابتدایی تیم ملی بود. دروازه‌بانان نیز زیر نظر گاسپار با کش و توپ تمرین ابتدایی خود را دنبال کردند.

پس از آن بازیکنان تیم ملی در نیمه سمت چپ زمین کمپ با وجود 6 دروازه کوچک و تقسیم به دو گروه قرمز و سفید، فوتبال کردند. طارمی که دیدار مقابل گوام را از دست داده است با کاور زرد از سایر بازیکنان جدا شده بود.

دروازه‌بان‌ها در گوشه سمت راست زمین تمرین ترکیبی را انجام دادند. آنها باید به ترتیب سه توپ را که به سمت دروازه شوت می‌شد مهار می‌کردند. یک توپ تنیس، یک توپ سه بعدی و یک توپ فوتبال.

پس از انجام حدود 30 دقیقه از تمرین‌های مربوطه بازیکنان در وسط زمین جمع شدند و حرکات سرعتی متفاوتی را انجام دادند.

پس از این تمرین دروازه‌بان‌ها به جمع بازیکنان اضافه شدند تا در وقت باقی مانده از تمرین فوتبال کنند.

دو دروازه که در وسط زمین قرار داده شده بود، به عنوان مساحت ابتدایی و انتهایی زمین بازی در نظر گرفته شد و بازیکنان با تقسیم شدن به دو گروه سفید و قرمز مقابل یکدیگر صف‌آرایی کردند و مهدی طارمی با کاور زردرنگ به عنوان بازیکن دو تیم کار خود را دنبال کرد.

پس از بارش باران در شب گذشته، تیم ملی در هوایی بسیار مطبوع تمرین خود را پیگیری کرد و شرایط آب و هوایی بسیار مطلوب بود.

پس از انجام حدود 15 دقیقه از فوتبال بازیکنان مجددا به گوشه زمین آمدند تا با صرف نوشیدنی گلویی تازه کنند. آنها پس از صرف نوشیدنی مجددا به زمین آمدند تا در مساحتی بزرگ‌تر فوتبال کنند. کی‌روش برخی از بازیکنان از جمله ترابی، امیری را به میانه زمین برد و با آنها به صورت جداگانه صحبت کرد. پس از چند دقیقه تاخیر مجددا همه بازیکنان با ترکیب قبلی مقابل یکدیگر صف آرایی کردند تا مشابه تمرین 15 دقیقه‌ای قبل را تکرار کنند.