روانشناس بالینی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: احساسات منفی خود را در شرایط بیماری کووید ۱۹ انکار و سرکوب نکنید.گلناز وحیدی در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: اهمیت توجه و آگاهی از موارد حفظ وبهبود سلامت روان در این روزها که اخبار بیماری کووید ۱۹ ، زمینه ترس و نگرانی را فراهم آورده است، می تواند بسیار کمک کننده باشد.
وی ترس از ابتلای خود یا یکی از افراد خانواده با حفظ عملکرد روزانه را طبیعی تلقی کرد و افزود: ترس از بیماری، از دست دادن و ... در شرایط کنونی طبیعی است و اگر فردی بتواند بر ترس خود غلبه کند و مدیریت داشته باشد جای نگرانی نیست.
وحیدی پذیرش شرایط و حق دادن به خود راضروری دانست و اظهارکرد: رو راست بودن با احساسات سبب می شود فرد علاوه بر احساسات منفی احساسات مثبت موجود را نیز تجربه کند .
وی حق ندادن به خود را عامل مهمی در بروز اضطراب اعلام و خاطرنشان کرد: داشتن برنامه ریزی موثر ، پذیرش شرایط موجود و باور موقتی بودن بحران و . . . می تواند در مدیریت شرایط کنونی تاثیر به سزایی داشته باشد.
ارسال نظر
