خواص ویتامین e برای موی سر بسیار زیاد است و از بهترین ویتامین‌هایی که به عنوان یک آنتی اکسیدان از ریشه و ساقه موهای شما مراقبت می‌کند ویتامین E است. غذاهایی همچون گندم، غلات، آجیل سرشار از این ویتامین هستند که مو را در برابر رادیکال های آزاد محفوظ نگه داشته و جریان خون را به خوبی به پوست سر می رساند. ماساژ این ویتامین بر روی سر می تواند به محافظت از پوست سر پرداخته و زمینه را برای رشد بهتر موها و تقویت موهای آسیب دیده فراهم کند.
خواص ویتامین e برای موی سر بسیار زیاد است و از بهترین ویتامین‌هایی که به عنوان یک آنتی اکسیدان از ریشه و ساقه موهای شما مراقبت می‌کند ویتامین E است. غذاهایی همچون گندم، غلات، آجیل سرشار از این ویتامین هستند که مو را در برابر رادیکال های آزاد محفوظ نگه داشته و جریان خون را به خوبی به پوست سر می رساند. ماساژ این ویتامین بر روی سر می تواند به محافظت از پوست سر پرداخته و زمینه را برای رشد بهتر موها و تقویت موهای آسیب دیده فراهم کند. خواص ویتامین E برای موی سر
احتمالا شما هم در مواد تشکیل دهنده بسیاری از لوازم آرایشی بهداشتی به خصوص محصولات مراقبت از پوست و مو نام ویتامین E را مشاهده کرده اید. خواص ویتامین e برای موی سر و برای مراقبت از مو به خصوص موهای آسیب دیده بسیار موثر است. اگر به دنبال راهی برای درخشان شدن موهایتان هستید می توانید از این ویتامین استفاده کنید.
خواص آنتی اکسیدانی
هر روز بدن در برابر تعداد زیادی رادیکال های آزاد قرار می گیرد که مضرات جانبی بسیاری در بر دارد. از جمله این مضرات می توان به تجزیه کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های سالم مورد نیاز و هدر رفتن انرژی اشاره کرد. ویتامین E که خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد می تواند به مقابله با این رادیکال های آزاد بپردازد و اثرات منفی آن را از بین ببرد. ویتامین E خطرات کاهش بیماری های قلبی و ابتلا به سرطان را کاهش داده و از خواص ویتامین e برای موی سر این است که با پیشگیری از روند پیری موها را شاداب و سلامت نگه می دارد.
از مضرات نور خورشید در امان باشید
همان طور که گفتیم ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از مضرات استرس اکسیداتیو جلوگیری به عمل می آورد. همین خواص ویتامین e برای موی سر می تواند آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید که سبب خشک شدن و شکنندگی مو می شود را از بین برده و از رنگدانه های مو محافظت به عمل آورد.
ریزش موها را متوقف کنید
در صورتی که شما هم از افرادی هستید که از ریزش مو رنج می برید ویتامین E گزینه بسیار مناسبی برای درمان این مشکل است. در یک مطالعه درباره خواص ویتامین e برای موی سر بین افرادی که به ریزش مو مبتلا بودند، در حدود ۱۰۰ میلی گرم مخلوط توکوترینول یا همان آنتی اکسیدان ویتامین E به صورت کپسول، روزانه یک عدد برای این افراد تجویز شد. آن ها در طی یک دوره هشت ماهه شاهد بهبود رشد موهای خود به میزان ۳۴٫۵ % بودند. طبق نظر محققان این ویتامین با کاهش استرس اکسیداتیو و پراکسیداسیون در پوست سر نقش مهمی در کاهش ساییدگی و ریزش موها دارند.
افزایش گردش خون در پوست سر
ویتامین E می تواند از اکسیداسیون کلسترول LDL به بهبود گردش خون کمک کند. کلسترول LDL منجر به التهاب در رگ های خونی شده و این التهاب را به قسمت های مختلف بدن منتقل می سازد. با مصرف ویتامین E در صورتی که سطح کلسترول یا هیپوکلسترولمی بالاتر از حد نرمال باشد یا فرد با سیگار کشیدن توانایی عروق خونی خود را تضعیف کرده باشد می تواند این التهابات را آرام کرده و سبب گردش خون شود. این گردش خون در سر نیز نقش مهمی ایفا می کند از جمله این که مواد مغذی بسیاری را به موها رسانده و سبب رشد مناسب موها می شود.
روش استفاده موضعی از ویتامین E
زمانی که به خاطر وجود خواص ویتامین e برای موی سر قصد استفاده موضعی ویتامین E به عنوان یک روش درمانی را دارید از یک کپسول ویتامین E همراه با یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنید. به میزان کافی از این مخلوط را بر روی موهای خود ریخته و با نوک انگشتان دست به صورت دورانی به آرامی پوست سر و بعد ساقه موها را ماساژ دهید پس از چند ساعت می توانید موها را با آب ولرم شستشو دهید. این عمل را سه مرتبه در هفته تکرار کنید.
این روش موها را نرم تر و براق تر می کند و بعد از چند مرتبه مصرف شاهد شفافیت و شادابی موهایتان می شوید. علاوه بر این مواد غذایی مانند دانه آفتابگردان، گندم، تخم مرغ، بادام، ماهی تن، فندق، اسفناج و عدس نیز از میزان بالایی ویتامین E برخوردار هستند که می‌توان به جای مکمل‌های دارویی از منابع طبیعی نیز استفاده کرد.
ارسال نظر
