راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی

 در روزه های برفی و به علت سردی هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی بالا می رود.با خواندن ادامه این مقاله از سرماخوردن در روز های برفی جلوگیری نمایید.

در روزه های برفی و به علت سردی هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی بالا می رود.با خواندن ادامه این مقاله از سرماخوردن در روز های برفی جلوگیری نمایید.

دمنوش‌های زمستانی:
سه دمنوش آویشن، بادرنجبویه و رازیانه در روزهای سرد سال مفید هستند؛ دمنوش آویشن در تسکین سرفه و تنگی نفس ، بادرنجبویه در درمان تب، سردرد، فشارخون بالا، آنفلوآنزا و حالت تهوع و گیاه رازیانه در بهبود عفونت‌های مجاری تنفسی که با سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و گرفتگی سینوس‌ها مرتبط هستند، دمنوش‌هایی هستند که مصرف آنها در فصل زمستان هم دلچسب و هم مفید است.
شلغم:
بیشتر اساتید طب سنتی توصیه می‌کنند، شلغم در روزهای سرد استفاده شود؛ این گیاه ضدبلغم و ضد سرما خوردگی است؛ شلغم پخته می‌تواند مقدار فراوانی از گرمایی که هنگام پختن دریافت می‌کند را در خود نگه دارد و به بدن فرد منتقل کند و باعث بهبود گلودرد و دستگاه گوارش شود.
روغن زیتون :
بهتر است غذاها با روغن زیتون سرخ شوند و یا در مصرف سالاد از روغن زیتون استفاده کرد، زیرا فعالیت و تحرک سلول‌های بدن را بالا می‌برد؛ این عمل در زمستان بسیار به سلول‌ها کمک می‌کند و باعث احساس سرمای کمتری می‌شود.
ماهی:
تمام مواد خوراکی که از دریا به دست می‌آیند، از جمله ماهی برای بدن بسیار مفید هستند به خصوص در فصل زمستان که بدن به مواد مغذی نیاز دارد، خوردن این ماده غذایی توصیه می‌شود؛ ماهی پروتئین زیادی از جمله امگا 3 دارد و توصیه می شود در فصل زمستان سه بار در هفته ماهی مصرف کنید تا مواد لازم به بدنتان برسد.
شیره خرما:
شیره خرما در زمستان برای درمان تب، گلودرد و سرماخوردگی و کاهش تاثیرات سرما در بدن توصیه می‌شود و برای ایجاد گرمی در بدن می‌توان شیره خرما را با مواد سرد مصرف کرد.
کاکائو :
کاکائو به‌ خصوص برای کودکان در فصل سرما مفید بوده و بهتر است کاکائو تیره و با کالری کمتر تهیه شود؛ کاکائو ضد افسردگی و در زمستان به داشتن روحیه شاد و بهتر کمک می‌کند و همچنین شما را از ناراحتی‌های قلبی - عروقی دور نگه می‌دارد.
استفاده از سیر در غذاها باعث کاهش مشکلات تنفسی و گلو می شود. 4. زردچوبه یکی از راه های استفاده از زردچوبه به منظور بهبود سرفه مخلوط کردن آن با زنیان است به این روش که از هر کدام یک قاشق چای خوری در یک فنجان آب ریخته و بجوشانید تا حجم آب آن به نصف برسد سپس چند قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کرده و 2 بار در روز از آن میل ...
... ** بارش برف؛ ارمغان آور نشاط و شادی سرانجام پس از گذشت یک ماه از فصل زمستان بارش برف و سرما نواحی مختلف کشور را فرا گرفت تا نویدبخش کاهش کم آبی و خشکسالی در فصل های گرم سال شود. هر چند در کنار آن مشکل هایی نیز برای مردم به وجود آمد اما شهروندان با شادی و نشاط از آن به گرمی استقبال کردند و از ادامه بارش آن شادمان هستند. ...
و سرد نگه داشتن خوراکی ها یک وسیله فوق العاده مفید برای افرادی است که با ماشین به مسافرت می روند و در فصل زمستان نیز با استفاده از آن خوراکی ها گرم می ماند. زمان رانندگی در فصل سرما با خودرو، حتماً لباس های گرم به تن داشته باشید و برای هر نفر 2 پتو در نظر بگیرید تا کاملاً گرم باشند. همراه داشتن لباس اضافه و تعویض آن ها درصورتی که لباس هایتان خیس شده است برای جلوگیری از سرما ...
مزاج سرد باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه میزان مصرف این غذاها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. این متخصص طب سنتی افزود: در زمستان، نوشیدنی ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و غیره کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. ...

... • شیلات : • نسبت به اکسیژن دهی مزارع ماهیان سرد ابی • - عرضه ماهیان گرم ابی به بازار مصرف • استفاده از سیستم های هوادهی با توجه به کاهش محسوس دما به منظور جلوگیری از یخ زدن استخرها و کاهش اکسیژن محلول استان اردبیل : • باغبانی : • خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز یکشنبه به علت بارش برف و احتیاط ...
، آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انرژی مورد نیاز خود را در فصل سرد زمستان تامین کنید. در زیر لیستی از مقوی ترین و گرم ترین غذا های مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روز های سرد زمستانی در روز های سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف ...

... *هیپوترمی hypothermia : به کاهش دمای بدن گفته می شود و زمانی رخ می دهد که بدن گرمایی که از دست می دهد بیشتر از گرمایی است که جذب می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این مواد غذایی در زمستان بدن تان را گرم نگه می دارند تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health ...
وسواسی می شود و برعکس خوردن غذاهای گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر فرد می بایستی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذاهای سرد یا گرم تشخیص می داد و در مصرف آنها رعایت اعتدال را می نمود تا دچار عوارض گوارشی نگردد؛ ...
.... غذا را می توان تا 2 روز در یخچال نگهداری کرد و برای مدت بیشتر باید در فریزر گذاشت. • اگر مقداری از خوراکی آلوده یا فساد شده، بقیه را نیز دور بریزید. • مواد غذایی سرد را سرد و مواد غذایی گرم را گرم نگه دارید. • اجازه ندهید بچه های کوچک مواد غذایی حاوی تخم مرغ خام را بخورند. خوراکی های زمینه ساز مسمومیت ...
... 14- تخم شنبلیله حاوی ماده ای به نام " گالاکتومانان " است که از دیرباز در ایران و سایر کشورهای مشرق زمین برای کنترل دیابت مورد استفاده قرار می گرفته است. 15- مصرف 8-7 لیوان آب در روز را به شما توصیه می کنم. 16- به خود عادت دهید که برچسب تمام مواد غذایی را قبل از مصرف بخوانید. ...
های خلط دار اینگونه مواد اخلاط موجود در شش ها را کنده و سبب خروج آنها توسط سرفه می شود. استفاده از هویج و گشنیز در سوپ نیز توصیه می شود چون این مواد آنتی اکسیدان دارند، می توانند به بهبود سریع کودک کمک کنند. راهکار شماره 9 مصرف آنتی بیوتیک ...
... خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم. ...
خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذاها به عنوان چاشنی استفاده می شود. * آویشن ضد ...
... گل همیشه بهار گل همیشه بهار ضد ویروس، ضد عفونی میکند و خواص ضد التهابی آن به دلیل محتوای فلاونوئید آن است. این دارو برای کاهش التهاب و تسکین دهنده بافت تحریک شده استفاده شده است. این گیاه حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است بهبود زخم با افزایش جریان خون در منطقه آسیب دیده تسریع یابد. ...
به ( Quince ) میوه ای زرد رنگ و مربای به در بین ایرانیان مورد اقبال است که سلامت دات لایف به دلیل خواص مربای به ، مربای به کم شکر را برای سفره صبحانه پیشنهاد می کند. به در کتب طب سنتی ایران با نام سفرجل آورده شده است و جهت تقویت قلب و مغز مفید می باشد. فواید میوه ی به ، مقوی قلب، معده و اعصاب است و دمنوش به نوشیدنی بسیار مناسب برای پاییز و زمستان است. از دانه های میوه به در سرماخوردگی و گلودرد استفاده می کنند. ..
ساعت در آب جوش بگذارید پس از این مدت این مخلوط را صاف کنید تا روغن مرزنجوش به دست آید. کاهش کلسترول خون با مرزنجوش مصرف منظم مرزنجوش کلسترول خون را کاهش می دهد. رفع سوء هاضمه با نوشیدنی مرزنجوش مرزنجوش، سوء هاضمه و نفخ شکم را رفع می کند. بهبود مشکلات کبدی با دمنوش مرزنجوش ...
در گذشته مصرف برف با شیره انگور، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شد، اظهار کرد: همچنین طبق سنت‌های قدیمی گذاشتن برف و شیره انگور روی صورت، گلگون شدن پوست را به همراه داشت.