هر روز صبح با طلوع آفتاب سروتونین آرام‌آرام شروع به زیادشدن می‌کند. این روند با بیدار شدن از خواب همراه می‌شود و بین ساعت 8 تا 9 صبح به اوج خود می‌رسد.
هر روز صبح با طلوع آفتاب سروتونین آرام‌آرام شروع به زیادشدن می‌کند. این روند با بیدار شدن از خواب همراه می‌شود و بین ساعت 8 تا 9 صبح به اوج خود می‌رسد. شاید بتوان دلیل اصلی نشاط و سرزندگی
صبحگاهی را همین افزایش سریع سروتونین دانست. اشتها نیز با سروتونین نسبت
مستقیمی دارد.
با غروب آفتاب میزان سروتونین به تدریج کاهش پیدا می‌کند و جای خود را به هورمون ملاتونین می‌دهد. این هورمون از غده صنوبری در مغز شما تراوش می‌شود و نقش اصلی را در به خواب رفتن بازی می‌کند.
با غروب آفتاب میزان سروتونین به تدریج کاهش پیدا می‌کند و جای خود را به هورمون ملاتونین می‌دهد. این هورمون از غده صنوبری در مغز شما تراوش می‌شود و نقش اصلی را در به خواب رفتن بازی می‌کند.
بررسی ها نشان می دهند، سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد.
گفتنی است، میزان سروتونین در طول روز متغیر است و در صبح ها میزان آن با مصرف صبحانه افزایش می یابد.
ارسال نظر
