وی افزود: هم‌چنین توصیه می‌شود در ساعات بعد از افطار آب و مایعات به مقدار کافی مصرف کنند و در وعده افطار و سحر مصرف میوه و سبزی را فراموش نکنند.
یک متخصص مغز و اعصاب به تشریح روش‌های کاهش سردرد در ایام روزه‌داری پرداخت و گفت: قرار گرفتن در برابر نور آفتاب، کاهش مایعات بدن، کاهش نیکوتین و کافئین و ... موجب تشدید سردرد در ایام روزه‌داری می‌شود.دکتر سید محمد حسن پاک‌نژاد، متخصص مغز و اعصاب درباره روش‌های تسکین سردرد در ایام ماه رمضان، گفت: به افرادی که طی ایام روزه‌داری دچار سردرد می‌شوند و یا به سردردهای میگرنی و تنشی مبتلا هستند، توصیه می‌شود از مصرف چای، قهوه و سیگار در این ایام به شدت خودداری کنند و در صورت تمایل چای سبز مصرف کنند.
وی افزود: هم‌چنین توصیه می‌شود در ساعات بعد از افطار آب و مایعات به مقدار کافی مصرف کنند و در وعده افطار و سحر مصرف میوه و سبزی را فراموش نکنند.
این عضو هیات مدیره انجمن سردرد ایران در ادامه با بیان اینکه قرار گرفتن در برابر نور خورشید موجب تشدید سردرد در ایام روزه‌داری می‌شود، خاطرنشان کرد: بنابراین روزه‌داران نباید در ساعات آفتابی در معابر تردد داشته باشند و یا از کلاه و عینک آفتلبی استفاده کنند.
پاک‌نژاد خاطرنشان کرد: هم چنین به این افراد توصیه می‌شود روزه خود را با مایعات گرم یا خرما آغاز کنند.
منبع: آنا
ارسال نظر
