با این که قبلا خیلی ها فکر می کردند که صبحانه نخوردن راه خوبی برای ذخیره کالری است، اما امروزه می دانیم که این حرف چندان هم درست نیست و اتفاقا بالعکس است.
با این که قبلا خیلی ها فکر می کردند که صبحانه نخوردن راه خوبی برای ذخیره کالری است، اما امروزه می دانیم که این حرف چندان هم درست نیست و اتفاقا بالعکس است. مشکل این جا است با این که بسیاری از افراد هر روز صبحانه می خورند، اما بیشتر این افراد هم توجهی به انتخاب های غذایی خود ندارند. در این مطلب غذاهایی که شما نباید در اولین وعده غذایی خود بخورید را آورده ایم.
کیک صنعتی: کیک های بازاری دارای مقدار زیادی کربوهیدرات، چربی و شکر هستند و نباید هنگام صبحانه آن ها را مصرف کنید.
کیک صنعتی: کیک های بازاری دارای مقدار زیادی کربوهیدرات، چربی و شکر هستند و نباید هنگام صبحانه آن ها را مصرف کنید.
گوشت فرآورده: تمام انواع این گوشت ها برای سلامتی مضر هستند و نباید مصرف کنید.
آب میوه های بازاری: این آب میوه ها دارای مقدار شکر زیادی هستند. بهتر است از آب میوه های ۱۰۰ درصد طبیعی ساخته خود استفاده کنید.
آب میوه های بازاری: این آب میوه ها دارای مقدار شکر زیادی هستند. بهتر است از آب میوه های ۱۰۰ درصد طبیعی ساخته خود استفاده کنید.
مربا یا ژله: مقدار کم مربا در هنگام صبحانه مشکلی ندارد اما مصرف مقدار زیاد آن چون دارای شکر زیاد و در مرباهای بازاری افزودنی های مصنوعی است پیشنهاد نمی شود.
ارسال نظر
