کارهایی که پوست تان را نابود می کند

 این روزها هرقدر بیشتر در فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی و البته وب‌سایت‌های این محصولات جست‌و‌جو کنید، بیشتر سرگیجه می‌گیرید که بالاخره کدام محصول برای پوست شما مناسب است و چه کارهایی به نفع و کدام‌ها به ضرر پوست‌تان تمام می‌شود؟ در این میان هرکس ادعایی دارد: یکی می‌گوید سولاریوم ضرر ندارد، دیگری می‌گوید سرطان‌زاست! یا اینکه ضد آفتاب با ۱۰۰ SPF سپر بهتری در برابر اشعه سوزان خورشید است، دیگری ادعا می‌کند ضدآفتاب ۵۰ SPF هم همان کار را می‌کند!

یکی معتقداست کرم‌های ضدچروک برای پوست لازم هستند و فردی‌دیگر اصلا این حرف‌ها را باور ندارد و ... . از بعضی‌ها شنیده‌اید که جوش‌ها را باید فشار داد و چرک‌شان را زودتر خالی کرد اما بعضی‌ها معتقدند نباید جوش را دستکاری کنید! یکی هم می‌گوید اصلا مهم نیست تا به حال چه بلایی سر پوست‌ خود آورده‌ایم‌؛ با لیزر همه‌اش را درست می‌کنم! اما واقعا کدام‌یک از این ادعاها حقیقت دارد؟ شما کدام را باید باور کرده و به آن عمل کنید؟

شاید فکر کنید هر بلایی که سر پوست‌تان بیاورید، بعدها می‌توانید با لیزر آن را به حالت اول برگردانید اما این‌طور نیست. لیزرها با توجه به عمق نفوذشان، تاثیرهای متفاوتی بر پوست می‌گذارند: بعضی‌های‌شان لکه‌های آفتاب‌سوختگی را رفع می‌کنند، برخی چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهند و با وجودی که لیزرهای امروزی بسیار کم‌خطرتر از انواع اولیه‌شان هستند، فراموش نکنید اگر پوست‌تان با این لیزرها آسیب جدی ببیند، دیگر کار زیادی برای جبرانش نمی‌توان انجام داد. پس بهتر است به امید لیزر، حمام آفتاب نگیرید و تاتو روی تاتو نکنید.

ضدآفتاب قوی لازم نیست!
همه ما برای محافظت از پوست‌مان در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید، یعنی UVA، UVB و UVC از ضدآفتاب استفاده می‌کنیم. اشعه UVB اصلی‌ترین فرابنفشی است که باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، تغییر رنگدانه‌ها و حتی تومورهای بدخیم پوستی می‌شود. UVA با عمق کمتری نسبت به UVB، باز هم باعث تغییر رنگ سلول‌های پوست می‌شود و UVC هم اصلا به زمین نمی‌رسد چون توسط لایه ازون جذب می‌شود. مقدار SPF ضد‌آفتاب‌ها هم نشان‌دهنده مقدار محافظت‌کنندگی محصول از پوست در برابر اشعه‌هایUVB است اما استفاده از ضد‌آفتاب‌هایی با حداقل ۱۵ SPF هم پوست را در مقابل اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند و نیازی به SPF های بالاتر نیست.

کرم‌پودر SPFدار به درد نمی‌خورد!
فکر نکنید چون از کرم‌پودر SPFدار استفاده کرده‌اید، دیگر نیازی به کرم ضدآفتاب ندارید و پوست‌تان آفتاب‌سوخته نخواهد شد! اگر بخواهید صرفا با کمک SPF داخل کرم‌پودرتان از پوست خود محافظت کنید، باید بیشتر از 14 یا 15 برابر میزانی که به‌طور معمول آرایش می‌کنید از این لوازم آرایشی استفاده کنید تا به SPF نوشته شده روی برچسب پودر یا کرم آرایشی خود برسید. در ضمن یادتان باشد در روزهای ابری هم باید هر دو ساعت یک‌بار ضدآفتاب‌تان را تجدید کنید که در این روزها هم اشعه فرابنفش به زمین می‌رسد.

با پوست‌تان «ور» نروید!
قدیم‌ها بزرگترها همیشه به نوجوانان تازه‌بالغ می‌گفتند: «اینقدر با پوستت ور نرو!» راست هم می‌گفتند. تحقیقات تازه دانشمندان هلندی نشان داده درمان‌های مخصوص پوست صورت در ۸۰ درصد مواقع منجر به آکنه می‌شوند و گاهی وضع پوست را خراب‌تر از قبل می‌کنند. در حقیقت درمان‌های مداوم و پیگیرانه پوست صورت مثل خارج کردن جوش و از بین بردن التهاب‌ها با دستگاه یا همان «میکرودرم ابریشن» ابتدا باعث احساسی خوب در شما می‌شود اما این حس خوب بسیار زودگذر است چون فقط لایه بیرونی پوست را از بین می‌برد و جز هدر رفتن پول‌تان، تاثیر چشمگیر دیگری ندارد!

به جوشت دست نزن!
کندن و ترکاندن جوش‌ها در عین چندش‌آور بودن برای دیگران برای خود فرد می‌تواند لذتبخش و حتی یک سرگرمی باشد و خیلی‌ها به این کار عادت می‌کنند اما شاید اگر بدانید که هر بار جوش‌تان را فشار می‌دهید، مقدار زیادی از چرک جوش به جای خارج شدن، به لایه‌های زیرین پوست‌تان می‌رود، تجدیدنظر کنید. همین است که چند روز بعد یک جوش تازه نزدیک جوش قبلی روی صورت‌تان ظاهر می‌شود! البته التهاب، زخم شدن و ماندن جای جوش از دیگر عوارض این کار است. پس سعی کنید جلوی خودتان را بگیرید یا حداقل از لوازم بهداشتی که مخصوص تخلیه جوش‌های سرسیاه در داروخانه‌ها وجود دارد، استفاده کنید.

آب و صابون همیشه خوب نیست!
شاید فکر کنید راحت‌ترین، بی‌عارضه‌ترین و در ضمن موثرترین کاری که می‌توانید برای سلامت نگه داشتن پوست‌تان انجام دهید، شستن آن با آب و صابون است اما یادتان باشد شستن مداوم پوست با صابون‌های قوی، باعث از بین رفتن چربی‌های محافظ و ضدجوش‌های طبیعی پوست می‌شود و با حساس کردن پوست، باعث زودتر سوختنش می‌شود. پس سعی کنید صورت‌تان را با پاک‌کننده‌های ملایم بشویید و بعد از شست‌وشو حتما از یک لوسیون مرطوب‌کننده یا کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید.