حرف‌هایی که بیشتر مایه تأسف است و شأن انقلاب و بلندبودن اهداف و آرمان‌هایش را به سخره می‌گیرد. این روزها فرصت مناسبی است تا در کنار مرور پیشرفت‌ها، در بعضی بخش‌ها به ظرفیت‌های به کار گرفته نشده اشاره کنیم و به برخی کم‌کاری‌هایمان اعتراف کنیم.
کد خبر: ۲۴۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
محققان می گویند حمام آب گرم می تواند به کاهش التهاب در ماهیچه ها و کنترل قند خون کمک کند، اما با این حال نمی تواند جای ورزش کردن را بگیرد.
کد خبر: ۲۴۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
متخصصان سلامت در جدیدترین دستورالعمل خود تاکید دارند که انجام هر میزان و هر نوع حرکت ورزش ی می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند.
کد خبر: ۲۳۸۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
چربی‌های زیر بغل و پشت گذشته از اینکه شکل مناسبی ندارند؛ حتی ممکن است در خانم‌ها آزار دهنده هم باشند؛ علت اصلی افزایش و تجمع چربی در زیر بغل و پشت به تغذیه غلط و عدم فعالیت بدنی نامناسب مربوط می‌شود پس اولین اقدام برای از بین بردن این چربی‌ها اصلاح الگو‌های تغذیه‌ای و حرکتی است؛ در ضمن به یاد داشته باشید سانس لیپو (همان چربی آزار دهنده پشت و زیر بغل) بدون تلاش درست و حسابی از بین نخواهد رفت پس زود از تمرین نا امید نشوید.
کد خبر: ۲۳۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد.
کد خبر: ۲۳۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
معاون امور بانوان وزارت ورزش و جوانان در خصوص حضور تماشاگران خانم در دیدار دوستانه ایران و بولیوی گفت: حضور خانواده ها در رویدادهای بزرگی اجتماعی، تفریح سالم خانواده محور است.
کد خبر: ۲۳۴۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
انجمن قلب آمریکا معتقد است بدن ما در هفته 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه تمرین شدید نیاز دارد اما آمار ماه ژوئن نشان می‌دهد که 77 درصد از آمریکایی‌ها تمرین هفتگی هم انجام نمی‌دهند.
کد خبر: ۲۳۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
رهبر انقلاب اسلامی دیدار با افتخارآفرینان کاروران ورزش ی ایران را بسیار شیرین و این روز را روزی به‌یاد ماندنی برشمردند و گفتند: ورزش قهرمانی باید همچون قله‌ای همه مردم را به انجام ورزش تشویق و ورزش را در چشم همگان شیرین کند.
کد خبر: ۲۳۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
رفتن به باشگاه بخشی از فرایند رسیدن به تناسب اندام است ولی باید توجه داشته باشید که کارهایی که بعد از تمرین نیز انجام می‌دهید، بخشی دیگر از تناسب‌اندام است و روی عملکردتان تأثیر مستقیم خواهد گذاشت. برای همین در این نوشته می‌خواهیم به شما بگوییم که رعایت نکردن چه نکاتی بعد از باشگاه رفتن موجب آسیب دیدن شما خواهد شد؟
کد خبر: ۲۳۱۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
در سال جدید و قبل از اوج‌گیری قیمت دلار فصل نقل و انتقالات والیبال در تمام دنیا به پایان رسید. با این که هنوز نرخ ارز در داخل ایران تا این حد بالا نرفته بود، امسال خیلی از بازیکنان تصمیم گرفتند به لیگ‌های خارجی بروند.
کد خبر: ۲۲۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
ورزش ساده پا می تواند تاثیرات منفی ناشی از بی تحرکی بر قلب و عروق را تا حدودی کاهش دهد.
کد خبر: ۲۲۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
شاید برای شما هم این پرسش پیش بیاید که گروه خونی چه ارتباطی به نوع تمرین ورزش ی دارد؟ گروه خونی به‌عنوان یکی از ویژگی‌های منحصر به‌فرد ژنتیکی برای هر شخص محسوب شده و باتوجه به گروه خونی که دارید بدنتان نسبت به غذاها و تمرینات ورزش ی که انجام می‌دهید، واکنش نشان خواهد داد.
کد خبر: ۲۱۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می‌گنجد، اما واقعیت آن است که 75تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می‌کند.
کد خبر: ۲۰۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
جوانان سوری در خیابان های شهر جنگ زده حلب ورزش پارکور تمرین می کنند.
کد خبر: ۲۰۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
مسابقات ورزش های رزمی کارگران جهان برای نخستین بار به میزبانی ایران و با حضور ۱۴ تیم از کشورهای آلمان، پرتغال، لوکزامبورگ، استرالیا، آذربایجان، ارمنستان، سیرالئون، افغانستان، پاکستان، عراق، چین، لبنان، گرجستان و ایران از امروز ۱۸ اسفند در سالن هندبال مجموع ورزش ی انقلاب آغاز شده است.
کد خبر: ۲۰۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
تاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی تراشیده داشته باشید. دیدن کاهش وزن با استفاده از ورزش ، نیاز به زمان دارد. این مسئله به مقدار وزنی که می خواهید کم کنید بستگی داردوکاهش وزن ممکن است پس از چند هفته، روی ترازو قابل مشاهده باشد.
کد خبر: ۲۰۱۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
چرا که جادوی عشق زنانِ ایرانی درخشش آنها در عرصه های مختلف جامعه از جمله عرصه ورزش ی است. در شرایطی که یک زن ایرانی همچون «سپیده توکلی» با وجود تمامی محدودیت ها و کم لطفی هایی که در عرصه ورزش زنان با آنها مواجه هستیم.
کد خبر: ۲۰۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
اکنون گروه دیگری از محققان آمریکایی به بررسی ژرف‌تر فوائد ورزش کردن روی قدرت شناختی با استفاده از ابزارهای جدیدتر پرداختند.
کد خبر: ۱۹۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱
اگر شما شروع به ورزش کنید، ذهن شما آن را به عنوان لحظه ای استرس آمیز شناسایی می کند. از آنجایی که فشار قلب تان افزایش می یابد، مغز فکر می کند شما در حال مبارزه با دشمن یا فرار کردن از دست اش هستید. برای محافظت از شما و محافظت از مغز در برابر استرس، پروتئینی به نام BDNF (فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز) آزاد می شود.
کد خبر: ۱۹۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
اگر از بدن خود محافظت کنید، بدنتان نیز از شما محافظت خواهد کرد.
کد خبر: ۱۹۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰