با وجود این حقیقت که بیماری‌های قلبی و عروقی در آمریکا ، سالانه جان زنان زیادی را می گیرد ، باز هم این برداشت غلط وجود دارد که این نوع بیماریها بیشتر در مردان رایج است .به گفته پاملا کیویانگ ، رئیس بخش قلب زنان در مرکز جان هاپکینز ، پیام تهدید بیماری‌های قلبی و عروقی در زنان هر روز بیشتر منتشر می شود . در ادامه به سه اشتباه در این باره اشاره می کنیم :
خودم « می دانم » چه زمانی باید فشار خون خود را اندازه بگیرم
زنان زمانی برای فشار خون مراجعه می کنند که احساس سر گیجه دارند و خودشان می گویند « ما احساس می‌کنیم فشار خونمان بالاست » در صورتی که پرفشاری خون و کلسترول بالا ، جزو بیماری‌های خاموش هستند .
راه حل
فشار خون ، قند خون و کلسترول خود را به طور منظم زیر نظر پزشک آزمایش کنید .این آزمایش‌ها می توانند ازخطرات احتمالی جلوگیری کنند .
دوچرخه ثابت در منزل
داشتن دوچرخه ثابت و تردمیل در منزل، بسیار خوب است اما به شرطی که به صورت منظم از آن ها استفاده شود که بیشتر زنان این کار را انجام نمی دهند.
آن ها عجولانه تصمیم می گیرند و ورزشی را انتخاب می‌کنند که نه تنها طبیعی و راحت نیست، بلکه هیچ هیجانی هم به همراه ندارد .راه حل ورزش و فعالیت جسمی را انتخاب کنید که مورد علاقه تان باشد و بتوانید به صورت منظم آن را انجام دهید.
آشنا نبودن با علایم هشداردهنده بیماری های قلبی
حمله قلبی در زنان با حمله قلبی در مردان متفاوت است . زنان منتظر درد قفسه سینه شدید هستند ، به همین دلیل سایر علایم را نادیده می گیرند .
راه حل
اگر دچار حالت تهوع ، درد شکمی ، تنگی نفس یا سایر علایم آزار دهنده که برای شما غیر عادی بود ، شدید حتماً با پزشک مشورت کنید .
روزنامه خراسان
ارسال نظر
