دوران سالمندی

در شرایط خاص، بیش از هر زمان دیگری لازم است از سلامت روان خود و اطرافیان‌مان مراقبت کنیم. هم‌چنین باید بیش از پیش حواسمان به سالمندان، به‌ویژه سالمندان تنها، باشد. چرا که روزهای بحرانی و حوادث همراه آن، نه‌تنها سلامت جسمی را تهدید می‌کند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بی‌خوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحران‌هاست.

رژیم غذایی سالم و مقوی در این دوره از زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است .