آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید, به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند, می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد, با این حال, درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه, می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند در ادامه این عادت ها را بشناسید
کد خبر: ۱۸۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن ، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.
کد خبر: ۱۸۴۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
بسیاری برای رهایی از مشکل چاقی و اضافه وزن و برخی دیگر برای رسیدن به اندامی متناسب به دنبال کاهش وزن خود هستند، این افراد معمولا با حذف یک وعده غذایی یا حذف یک نوع غذا مثل برنج سعی می‌کنند وزن خود را کاهش دهند و یا با حداقل رساندن چربی مصرفی براساس دستورهایی که برای کاهش وزن به افراد توصیه می‌شود کاهش وزن خود را در سریعترین زمان ممکن به دست آورند.
کد خبر: ۱۸۳۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
تقریبا نیمی از ما ، خواستار کاهش وزن خود هستیم اما تنها حدود ۲۵ درصد از برنامه غذایی هماهنگ و منظمی پیروی می کنیم.
کد خبر: ۱۸۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
حقایق نشان می‌دهد، غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند، سالم‌تر هستند و در حقیقت تاثیر به‌سزایی در تغییر عادات غذایی شما و در نتیجه کاهش وزن خواهند داشت.
کد خبر: ۱۸۲۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۷۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
عضو ایرانی آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با انتقاد از خود درمانی ها برای لاغری سریع، از بازار داغ سودجویی‌های این موضوع خبر داد.
کد خبر: ۱۷۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود.
کد خبر: ۱۷۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد. با این حال ورزش فواید زیادی دارد و انجام ندادن آن می‌تواند به بدن آسیب بزند.
کد خبر: ۱۷۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
ساختار بدن انسان شامل عضلات، استخوان، بافت چربی و آب است. درصد عضله، چربی و آب در افراد مختلف، متفاوت است.
کد خبر: ۱۷۰۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
محققان دریافتند برای کاهش وزن ، غذا را بو نکشید.
کد خبر: ۱۶۷۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
این روحانی مدعی بود که خوردن دستمال کاغذی موجب افزایش فعالیت مغزی درانسان و کاهش وزن خواهد شد.
کد خبر: ۱۵۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پرکربوهیدرات عجیب به نظر برسد اما در ادامه به برخی از این مواد خوراکی که به لاغری کمک می کنند اشاره می شود:
کد خبر: ۱۵۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
بدن به میزانی از چربی برای سالم بودن نیاز دارد؛ چربی اضافه برای بدن خطرناک است. در بدن هر کس در جاهای مختلف چربی ذخیره شده است.
کد خبر: ۱۵۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
اگر لپتین کافی به مغز نرسد، این اندام سیگنال گرسنگی و یا حتی بدتر از آن، از گرسنگی در حال مرگ بودن را به بدن ارسال می کند. همان گونه که مغز وارد حالت گرسنگی شدید می شود، فرآیندهایی شکل می گیرند که همگی آنها مانع کاهش وزن می شوند.
کد خبر: ۱۴۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند با گنجاندن برخی سرکه ها در رژیم غذایی خود از خواص متعدد آن بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۴۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۸
نکه بیشتر مردم با خواص نوشیدن چای سبز و سیاه آشنا هستند چای سفید در این میان چندان شناخته‌شده نیست و اگرچه همه این‌ها از یک گیاه حاصل‌شده‌اند تفاوت‌هایشان در نحوه برداشت محصول و چگونگی به عمل آمدنشان نهفته است.
کد خبر: ۱۴۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
در این مطلب قصد داریم یکی از روش های جالب برای کمتر غذا خوردن را مطرح کنیم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید.محققان بر اساس یکسری آزمایش ها دریافته اند که اگر هنگام غذا خوردن به صداهای جویدن، و خرچ‌خرچی که موقع خوردن تولید می‌شود توجه کنید،کمتر غذا بخورید.
کد خبر: ۱۳۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
مردی توانست با عوض کردن رژیم غذایی خود بیش از 100 کیلوگرم لاغر کند.
کد خبر: ۱۳۹۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.
کد خبر: ۱۳۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۳