گروهی از محققان انگلیسی اظهار داشتند: پایین و بالا بودن شاخص توده بدنی (BMI) با خطر فزاینده مرگ و میر ناشی از عوامل مختلف مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
کد خبر: ۲۱۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است.
کد خبر: ۲۱۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه 80 درصد کودکان چاق دچار کبد چرب می‌شوند، گفت: استفاده از میان وعده‌های سالم همچون نان سبوس‌دار، پنیر، تخم‌مرغ، مصرف میوه و سبزیجات تازه و خوردن یک تا 2 بار ماهی در یک ماه جهت پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۰۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید.
کد خبر: ۲۰۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
این دختر اکنون 10 سال است که از جهنم ساخته شده توسط مادربزرگ و پدربزرگش رهایی یافته و تصمیم گرفت تا عکس‌های خود را به اشتراک بگذارد.
کد خبر: ۲۰۱۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
تاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی تراشیده داشته باشید. دیدن کاهش وزن با استفاده از ورزش، نیاز به زمان دارد. این مسئله به مقدار وزنی که می خواهید کم کنید بستگی داردو کاهش وزن ممکن است پس از چند هفته، روی ترازو قابل مشاهده باشد.
کد خبر: ۲۰۱۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
شما با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۰۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
ارده اشتها را کاهش می‌دهد البته از این خاصیت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری می‌توانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به‌میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می‌شود.
کد خبر: ۲۰۰۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد می کنیم با این برنامه لاغر شوید.
کد خبر: ۱۹۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.
کد خبر: ۱۹۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
هنگامی که شما مشغول کار، بچه ها و زندگی هستید، ممکن است وسوسه شوید که غذاهای اماده را تهیه کنید. اما باید بدانید احتمال پرخوری و مجدداً به سرعت گرسنه شدن وجود دارد ؛ اگر بر روی غذای تان تمرکز نکنید. برای خوردن وعده های غذایی بنشینید و به بشقاب تان توجه کنید نه به صفحه تلویزیون یا کامپیوتر.
کد خبر: ۱۹۴۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یک ابرماده غذایی نیز شناخته می شود، اما این محصول به عنوان یک خوراکی با محتوای قند بالا و سرشار از انرژی نیز مشهور است.
کد خبر: ۱۹۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
بیشتر افرادی که به سمت ورزش مداوم می‌روند معمولا بر روی تاثیرات ورزش بر تناسب اندام و زیبایی تمرکز می‌کنند. در صورتی که افراد باید بر جنبه‌های مثبت و غیر نگران کننده تمرکز داشته باشند.
کد خبر: ۱۹۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
شما می‌توانید با ساده‌ترین راهها که شاید ناخواسته بخشی از روتین زندگی‌مان باشند سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید و وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۹۰۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
براساس مطالعه ای که در مجله Obesity به چاپ رسیده است، به نظر می رسد فاکتورهای ژنتیکی باعث به هدر رفتن تلاش بسیاری از افراد برای لاغری می شود.
کد خبر: ۱۹۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه‌های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۱۹۰۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۱۸۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
مطالعات جدید محققان دانشگاه ابردین انگلیس نشان می‌دهد کاهش وزن یکی از عوارض رایج پارکینسون است که می‌تواند احتمال زوال عقل و کاهش عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۸۹۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
کد خبر: ۱۸۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳