سلامت جسمی

بدن شما یک فرمانده پنهان دارد: یک غده کوچک و پروانه‌ای‌شکل در گردن که تیروئید نام دارد. این غده با ترشح هورمون، سرعت سوخت‌وساز، سطح انرژی، خلق‌وخو، ضربان قلب و حتی دمای بدن شما را کنترل می‌کند. وقتی عملکرد آن مختل شود، کل سیستم بدن از تعادل خارج می‌شود.

به گفته این پزشک متخصص، علاوه بر عواملی نظیر اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، فشار خون و کلسترول بالا، سابقه خانوادگی دیابت و افزایش سن، بیدار ماندن در طول شب و به اصطلاح شب‌بیداری هم یکی از ریسک‌فاکتورهای مهم ابتلا به دیابت است که می‌تواند جنبه‌های مختلف سلامت فرد را تهدید کند. از دلایلی که این موضوع را توجیه می‌کند می‌توان به پرخوری در طول شب و نیز تحت تأثیر قرار گرفتن بسیاری از هورمون‌های تنظیم‌کننده دارای سیکل شبانه و روزانه اشاره کرد.

شرایط سلامت ما از راه‌های مختلفی خود را آشکار می‌کنند و به ما می‌گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم.