در زمان ورزش، عضلات تهی از گلیکوژن شده که ایجاد رادیکال های آزاد در بافت ها و بروز دردهای عضلانی بعد از تمرینات ورزشی را به دنبال دارد. ویتامین C، ویتامین E و پتاسیم می توانند به بازگرداندن موادمغذی از دست رفته، کاهش رادیکال های آزاد و همچنین کاهش درد و التهاب بعد از تمرینات کمک کنند.
کد خبر: ۲۷۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
مطالعات جدید محققان بیمارستان عمومی ماساچوست نشان می‌دهد تمرینات ورزشی منظم موجب تحریک و رشد سلول‌های مغزی شده و این تمام چیزی است که این بیماران به آن نیازمندند.
کد خبر: ۲۲۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
همیشه در هر موردی، برخی باورهای اشتباه فراگیر می‌شوند. دنیای تناسب اندام هم از این قاعده مستثنا نیست. برخی اوقات هم، عمده‌ی افکار جامعه هنوز با دانش گذشته سر می‌کنند و بروز نشده‌اند.
کد خبر: ۱۲۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵