امگا3 و امگا6 دردسته ی اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
فعالیت اسیدهای چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوعDHAوEPAمی شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسیدهای چرب امگا 3 با هشدارهای جدی برای بدن همراه است:
کد خبر: ۲۶۷۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
امگا 3 امروزه در بین افراد بسیار مورد توجه قرار گرفته و از نیاز آن برای بدن صحبت می شود اما هنوز هم عده ای هستند که اطلاعات کافی در این باره ندارند. امگا 3 یکی از اسید های چرب ضروری مورد نیاز بدن است که بدن قادر به ساخت آن نیست و باید از طریق غذا به بدن برسد. در این مقاله بیشتر درمورد خواص امگا3 بحث خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۱۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
برای پیشگیری از مبتلاشدن به آرتروز بهتر است از امگا ۳ کمک بگیرید .
کد خبر: ۱۵۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
اسیدهای چرب امگا3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد، زیرا بدن ما نمی‌تواند این اسیدهای چرب را تولید کند.
کد خبر: ۱۱۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۸