تحقیقات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشترو چربی اشباع شده و شکر و شیرینی جات کمتر در طول روز باعث داشتن خوابی عمیق ترو نیروبخش تر بدون از خواب پریدن های شبانه می شود.
کد خبر: ۱۸۶۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
محققان هلندی:
شاید کمتر کسی تصور کند که کم خوابی یا بدخوابی می تواند با ساختار ژنتیکی فرد ارتباط داشته باشد اما دانشمندان از کشف ارتباطی جدید در این حوزه خبر داده اند که می تواند نگاه ما را به این مشکلات تغییر دهد.
کد خبر: ۱۶۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
«هنگام مسافرت یا مهمانی و درست وقتی که سرتان را روی بالش تخت هتل یا خانه دوست قدیمی‌تان می‌گذارید، تازه متوجه می‌شوید که نمی‌توانید بخوابید! پشت این اتفاق نه چندان مطلوب، حقیقتی علمی نهفته است.
کد خبر: ۱۰۰۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۶