نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند. میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بیشتر سبزیجات و پروتئین مصرف کنید. بهتر است میزان مصرف سدیم را نیز کاهش دهید.
کد خبر: ۸۶۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۶
رباب شهریان، معاون امور بانوان وزارت ورزش و جوانان میشود.
کد خبر: ۱۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۳۰