اقسردگی

به نظر شما کم‌خوابی آزاردهنده‌تر است یا پرخوابی؟ شاید بگویید کم‌خوابی، ولی پرخوابی نیز اگر به اختلال خواب تبدیل شود و ادامه یابد قدرت تمرکز، اثرگذاری و خلاقیت را از فعالیت‌های روزانه‌تان می‌گیرد. البته برخی افراد بیش از دیگران می‌خوابند، یعنی به طور میانگین، بیش از هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند.