توصیه‌های محققان پیش از انجام ورزش شنا

آلودگی‌های استخر را جدی بگیرید

محققان دانشگاه "وندربیلت" می‌گویند، هرچند شنا ورزش بسیار مفرحی در تابستان محسوب می‌شود، اما باید احتیاط‌های لازم در رابطه با آلودگی‌های آبی را پیش از شنا در نظر گرفت.

کد خبر: ۱۰۹۵۹۶

تاریخ: ۲۶ تير ۱۳۹۵ - ۱۶:۰۳

از مشکلات شایع افراد در شنا، عفونت‌های روده با منشأ باکتریایی و یا ویروسی است که علائم این بیماری شامل اسهال، تهوع، استفراغ و گاهی اوقات تب است.

این علائم چند ساعت پس از عفونت رخ می‌دهد، به طوری که اغلب مردم متوجه نمی‌شوند، درحالی‌که در شنا، آلوده به این بیماری شدند.

تعدادی راهکار برای کاهش خطر ابتلا به عفونت وجود دارد که از جمله آنها به بررسی استخر از نظر زلالی و تمیزی آب قبل از ورود به آن می‌توان اشاره کرد.

قبل از رفتن به استخر، همیشه دوش بگیرید. افرادی که در 24 ساعت پیش از تصمیم به شنا با مشکلات معده مواجه بوده‌اند، باید از استخر اجتناب کنند.

والدین باید هر 30 تا 60 دقیقه بررسی کنند که کودکان نوپای آنها پوشک خود را کثیف نکرده‌اند. (حتی پوشک پلاستیکی مخصوص شنا)

به گزارش پایگاه خبری کتابخانه ملی پزشکی آمریکا،به گفته محققان نباید این پیشگیری‌ها مانع از اشتیاق برای شنا شود، بلکه باید سعی کرد تا شنایی ایمن و سالم داشته باشیم.